Nyár kontra bőr: az 5 leggyakoribb kihívás a meleg hónapokban
Szeplők, foltok, égés, izzadás: a nyári hónapok komoly kihívást jelentenek a bőrünknek. A napfény és az UV-sugárzás elleni védelemről már sokat tudunk, de nem ez az egyetlen kritikus pont ilyenkor.
A nyár a napsütés, a vízparti kikapcsolódás és a könnyed ruhadarabok szezonja – ugyanakkor a bőr számára komoly kihívást jelent. A magas UV-sugárzás, az izzadás, a klóros víz, a poros levegő vagy a szúnyogcsípések mind-mind nyomot hagyhatnak rajta. Vegyük sorra a leggyakoribb nyári bőrpanaszokat, felismerésüket és kezelésüket!
- Napégés
Hiába beszélünk róla sokat, nem kérdés, hogy ez áll az első helyen, ha a nyári bőrproblémákról esik szó. A napfény elől ugyanis nehéz elbújni, és persze teljesen nem is akarunk, hiszen hosszú, hideg hónapokon át vártuk, hogy végre megérkezzen. A napégés azonban az egyik legkellemetlenebb tünet nyáron, úgyhogy egyértelmű: harminc fok felett és tizenegy óra után ha csak tehetjük, egy hűvös szobában, de legalábbis árnyékban maradunk. Ilyenkor nemcsak a forróság van csúcson, de az UV-B sugárzás ereje is, nem csoda, hogy bőrünk néhány perc alatt leéghet. (Az UV-B az ultraibolya-sugárzás azon típusa, amely a bőr felsőbb rétegében nyelődik el, így felelős a leégésért. Az UV-A sugárzás mélyebbre hatol, így a bőröregedés inkább ennek a számlájára írható.) Az eredményt mindenki ismeri: bőrpír, forróságérzet, fájdalom, húzódás, hámlás. Megelőzésképpen legalább SPF 30-as fényvédőre van szükség, kétóránként újrakenve.
- Izzadás, hőkiütés, kipirosodás
Fájdalmasnak nem mondható, ám kétségkívül zavaró tüneteket okozhat nyáron a verejtékmirigyek fokozott működése. Az izzadás csak az elsődleges gond ezzel; következményei lehetnek a kipirosodás, kiütések a hajlatokban, combok között. A bőr ilyenkor viszkethet, éghet, be is gyulladhat. Az érzékenyebbeknek a legalacsonyabb műszáltartalmú ruhaanyagot is kerülniük kell, náluk csak a laza szabású pamut jöhet szóba. A farmert – hiába csinos – tegyük félre őszre!
Nyári tisztálkodásnál a zuhanyzás előnyösebb a fürdésnél. A víz ne legyen forró, és ne használjunk illatosított, szárító tusfürdőket, szappant! A hintőpor és a cink-oxid tartalmú krémek segíthetnek a nedvesség felszívásában.
- Foltok, pigmentáció, szeplők
Szintén a napfény hatása az, hogy bőrünkben fokozódik a melanintermelés, ami új szeplők vagy pigmentfoltok (melazma, napfoltok) kialakulásához vezethet különösen az arcon, vállon, dekoltázson. Ma már léteznek kifejezetten pigmentáció elleni fényvédő krémek, az arcunkra ilyet válasszunk! Emellett reggelente használhatunk antioxidánst (C-vitamin, niacinamid) tartalmazó szérumot. Ha mégis maradnak nyomok, ősszel kérhetünk pigmenthalványító kezelést a bőrgyógyászaton.
- Megváltozó anyajegyek
A napfény hosszú távon befolyásolhatja az anyajegyek szerkezetét. Akin sok a kis, barna pötty, az nyáron rendszeresen nézze át ezeket. Ha egy anyajegy viszketni kezd, elszíneződik, nő, aszimmetrikussá válik, kérjünk egy időpontot az orvoshoz, mert ezek figyelmeztető jelek lehetnek valami komolyabbra. Ezeket a területeket jobban is kell védeni a napfénytől, lehetőleg ruhával fedni. Ha pedig vége a legnagyobb melegeknek, érdemes kérni egy anyajegyszűrést akkor is, ha nem látunk gyanús elváltozást.
- Száraz, húzódó bőr
Nem kimondottan károsodás, de sokakat zavar, ha a bőrük kiszárad. Furcsának tűnhet egy ilyen jelenség a nyári melegben, pedig létezik – főként a sok klímahasználat vagy medencézés miatt. Ellenszere lehet egy könnyű, vízmegkötő összetevőket (például glicerin, hialuronsav) tartalmazó testápoló, amivel zuhanyozás után bekenjük a testünket. Kerüljük az alkoholtartalmú dezodorokat, parfümöket, mert ezek az egészséges bőrt is irritálhatják a meleg évszakban! És persze nem lehet elégszer mondani: igyunk sok vizet, hiszen a bőr hidratáltsága belül kezdődik!
A legkisebbek védelme
Az édesanyák általában jól tudják, hogy hat hónapos kor alatt nem szabad közvetlen napfénynek kitenni a babát, és az ő esetükben a fényvédő kozmetikumnál jobb egy vékony textil és sapka.
Ha a kicsi elmúlt féléves, már alkalmazhatunk nála is fényvédőt, amely fizikai úton fejti ki hatását és kisebb valószínűséggel szívódik fel a bőr mélyebb rétegeibe.
Ha kisgyermekről van szó, akkor különösen fontos, hogy dermatológiailag tesztelt, könnyen lemosható, színezékmentes terméket válasszunk. Náluk a védelem akkor lesz hatékony, ha körülbelül fél órával azelőtt kenjük be őket, hogy a napra mennek, majd két-három óránként megismételjük ezt akkor is, ha nem voltak vízben.
Így válasszunk fényvédőt!
Ebben a műfajban is millióféle termék kapható. A címkén szereplő információk segítenek eligazodni:
SPF (Sun Protection Factor): A felnőtteknek legalább 30-as, világos bőrűeknek, pigmentfoltokra hajlamosaknak 50-es faktorszám ajánlott.
UVA-védelem: Ne csak az UVB, hanem az UVA elleni védelem is legyen feltüntetve!
Vízállóság: Ha strandolunk, sportolunk, válasszunk víz- és izzadságálló változatot!
Formátum: Nehéz, zsíros krém helyett használjunk gél vagy spray állagú készítményt!
Non-comedogenic: ez a kifejezés annyit tesz, hogy a termék nem komedogén, vagyis összetevői nem tömítik el a pórusokat.
Illatmentes, alkoholmentes: ezt a feliratot keressük, ha érzékeny a bőrünk!
